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07 outubro 2010



Hábitos que prejudicam o cérebro

Por Sol Neves
1. Não tomar o café da manhã: A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.


2. Comer demais: Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro,causando também baixa capacidade mental.
3. Fumar: Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a
doença de Alzheimer.

4. Consumir altas quantidades de açúcar: O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.


5. Contaminação do ar: O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.

6. Dormir pouco: O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.



7. Dormir com a cabeça coberta: Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.


8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes: Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.

9. Falta de estimulação: Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e, portanto a sua capacidade.

10. Prática a conversação inteligente: Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral.

O negócio é se cuidar pessoal, sempre no equilíbrio de tudo.


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Comentários via FaceBook

6 comentários:

  1. Ameeeei esse post.
    Dicas maaRa.

    Bjs
    =]

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  2. Adorei o post!
    Nota 10000000!

    beijinhos :*

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  3. Valeu pessoal...mandem sugestões!
    Grande Bjo!
    Sol

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  4. Ah, só consigo dormir com a cabeça coberta. Não tem jeito. =/

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  5. Bacana esse post. Me deixou mais aliviada...acho que meu cérebro está recebendo os estímulos corretos. UFA!

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