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05 outubro 2011



Óleo de prímula, seus benefícios / E a TPM ...

Nome científico: Oenothera biennis.
Nomes populares: prímula, onográcea e estrela-da-tarde ou (nome originado do fato de suas flores abrirem-se ao entardecer).
Na França é conhecida como onagre.
Origem: América do Norte.

A prímula é uma planta medicinal conhecida como Prímula-da-noite.
Atualmente é usada para diversos tratamentos de saúde, tais como, artrite, alcoolismo, arteriosclerose, asma, cisto no peito, colesterol alto, câncer de mama, colite, enxaqueca, eczema, esclerose múltipla, esquizofrenia, feridas, hiperatividade, hipertensão, ressacas, tosse, úlceras, e atualmente muito usada no combate a TPM (tensão pré menstrual).
Suas propriedades são: Diurético, laxante, adstringente, sedativo, e mucilaginosas (pegajosas ou gelatinosas).
O óleo de prímula vem sendo estudado para tratar de diversos problemas de saúde, entre eles destaca-se seu uso para aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) nas mulheres. Outras indicações para seu uso (via oral) incluem casos de eczema e outras irritações da pele, sendo que diversos estudos comprovam a eficiência do óleo de prímula nessas situações.
Equilíbrio Hormonal
O segredo do óleo da prímula está nos ácidos graxos poliinsaturados, presentes na sua composição, que não são produzidos naturalmente pelo organismo e precisam ser obtidos na dieta. Deles o mais importante é o chamado ácido gamalinolênico (GLA). Além de fazer parte da estrutura das membranas celulares, o GLA origina a prostaglandina E1, uma substância que ajuda a equilibrar os hormônios femininos, diminuindo os impactos da TPM, afirmam os pesquisadores.
Nas refeições, esses ácidos graxos essenciais podem ser obtidos de certos óleos, como o de soja e o de girassol, ou extraídos da sardinha, do salmão e dos peixes em geral.
A carência de ácidos graxos essenciais pode acarretar, além da síndrome pré-menstrual, distúrbios como eczema atópico, envelhecimento precoce, esclerose múltipla, hiperatividade infantil e hipertensão arterial.
Saiba identificar os sinais da TPM
Alterações físicas: 
  • As modificações no organismo variam, mas em geral elas aparecem cerca de uma semana antes da menstruação.
  • Muitas mulheres sentem dores de cabeça, náuseas e cansaço.
  • Nessa fase o corpo retém mais líquidos, ficando inchado e dolorido.
As partes mais afetadas são abdome, pernas e seios.
  • Uma dica bacana é fazer drenagem linfática pelo menos 1 vez por semana.
Dicas para amenizar a crise:

O sal é um dos inimigos da TPM.
Diminua o sal da comida.
Ele retém água no organismo, e acaba proporcionando o inchaço.

Alimentação:
Opte por sucos naturais de frutas e verduras.
Evite refrigerantes, além de engordar e causar celulite, também contribui para o aumento dos sintomas da TPM.
As verduras e frutas são essencias para o bom funcionamento do organismo.
E finalmente os exercícios físicos que são fundamentais para o equilíbrio do corpo e da mente.

Sinais psicológicos: A irritação ou a ansiedade e a tristeza sem razão aparente são marcas registradas da TPM.
Mais sensíveis nesse período, as mulheres caem no choro por qualquer motivo e têm mudanças repentinas de humor.
Além do óleo de prímula, muitas mulheres fazem uso dos “Florais de Bach”, para auxiliá-las no alívio dos sintomas.
- Tipo A: Ansiedade, agressividade, irritabilidade, tolerância zero!

Florais indicados: Impatiens, Cherry Plum, Holly, Beech,Vine.

- Tipo H: Retenção hídrica, dores mamárias, inchaço, ganho de peso, aumento do abdômen.

Florais indicados: Crab Apple, Walnut, Chestnut Bud, Rock Water.

- Tipo C: Cefaléia, fadiga física e mental, aumento de apetite, principalmente por doces.

Florais indicados: White Chestnut, Olive, Hornbeam,Impatiens.

- Tipo D: Depressão, Insônia, choro fácil, desânimo e esquecimento.

Florais indicados: Mustard, Sweet Chestnut, Wild Rose, Willow, Rescue, Gentian, Gorse, Chicory.Os florais atuam como uma “aspirina emocional”.

Além de não causar dependência!!!!
Deixando claro, que o ideal é você procurar ajuda de um Terapeuta especialista na área.
Fazendo uso das essências indicadas para o seu caso, você resgata sua alegria de ser mulher por todo o mês, e não apenas por alguns dias.
Quanto ao óleo de prímula, geralmente são vendidos em cápsulas, e pode ser encontrado facilmente na farmácia.
Geralmente se toma uma capsula de 500mg 3 vezes ao dia.

Eu comecei este mês a tomar e estou gostando muitíssimo dos resultados.
Espero que esta dica seja de grande valia para todas.
O importante mesmo é ficar na santa paz de Deus e com a “mardita” TPM no controle, né não? rsrssrsrsr

No final, deixe seus comentários sugerindo temas para os meus próximos posts.

Um super bjo!
Cuidem-se!
Paz profunda!
7
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7 comentários:

  1. Q interessante!!
    Eu to tomando óleo de linhaça em capsulas q me vi q é bom pra TPM tmbm...
    Fiquei entre esse de primula tmbm, mas achei o de linhaça mais completo... apesar se ainda não ter visto uma mudança radical pq estou tomando há apenas alguns dias....

    Bju no core!
    Dani do Estação Beauty4you

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  2. Eu tomei óleo de Primula por muitos anos, tenho bastante displasia mamaria e enxaquecas, e melhorou muito com esse óleo. Todos esses sintomas eram justamente por conta da "mardita" TPM ... kkkkkkkkk
    bjkssss

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  3. Sol esses florais aí eu teria que tomar para todos os tipos rsrsrs Sem brincadeira rsrsrs
    Eu nunca tomei esse óleo não... Mas deu vontade de experimentar!
    O que eu já tomei foi lecitina de soja... mas não vi muito resultados não.
    Beijosss

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  4. Como a gente faz com os florais quando tem sintomas de todos os tipos de TPM???

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  5. Não conhecia!!!
    Com certeza é muito bom!!!
    Bjs

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  6. Adorei as dicas!!!
    Não sofro muito de TPM!!!Bjs

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  7. adorei as dicas ,sofro muito com a tpm comecei agora a tomar o óleo de prímula

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