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09 março 2013



"Capitulo 3: óleos essenciais"


Por Sol Neves

Receitinhas básicas:

Escalda pés




Olá meninas, tudo bom?

Para quem não acompanhou a capítulo anterior, segue o link:

http://www.tjmblog.com.br/2013/02/capitulo-2-oleos-essenciais.html

Dando continuidades ao tema óleos essenciais, hoje conforme anunciado vamos falar de receitinhas fáceis de fazer em casa mesmo, e que proporcionam alívio, bem estar em todos.

O “Escalda-pés” é muito conhecido pelo povo mais antigo, e eles sabiam o que falavam quando assunto é relaxar.
Há várias maneiras de fazer um bom escalda-pés.

*Com chás calmantes

* com óleos essenciais etc.

“Na verdade, você usa sua criatividade para relaxar quando chegar de uma festa e ficou por horas com aquele salto altíssimo, ou no término do trabalho, no fim de semana, no inverno, sempre é bem vindo.”

Fazer o escalda-pés com chá, eu indico, Erva cidreira por ser relaxante muscular, Lavanda, ou camomila, Melissa.

Como fazer: Começando por chás Terapeuticos:

Caso você tenha a erva fresca, que é bem melhor, ferva a água em torno de 1 litro e meio a 2, depende do tamanho da sua bacia, aí você acrescenta as ervas, pode misturar também, como por exemplo: Lavanda com cidreira. Abafe na panela por cerca de 20 minutos para soltar as propriedades. Após, coloque em uma bacia de preferência com “bolinhas de gude”, conhece? Cerca de 100 bolinhas, é bem baratinho em torno de 0,05 centavos cada aqui em São Paulo.






Acrescente sal grosso ou fino, ou até mesmo se tiver sais de banho e o chá que você fez, água precisa estar numa temperatura agradável, nem muito quente, nem fria.

Aí vem a grande dica: as bolinhas de gude tem a função de sempre par massagear toda a planta dos pés, os pontos de reflexologia podal. Junto com o chá e o sal, irá te proporcionar puro relaxamento físico e mental.

Detalhe: As bolinhas duram a vida toda, a bacia pode ser aquelas de pedi cure, por exemplo, ou outra que você achar melhor. O importante mesmo, é o resultado final! Alívio!!!!



Usando os óleos essenciais:

Ferva em torno de 1 litro e meio a 2 litros , espere chegar em uma temperatura agradável e acrescente cerca de 10 gotas e no máximo dependo do óleo e seu poder de ação 15 gotas nessa água com sal Grosso ou fino, bolinhas de gude no fundo da bacia e bora relaxar.

Fica a dica:

Mergulhe os pés numa bacia com água quente (entre 38°C e 46°C) até a altura dos tornozelos. Funciona como um santo remédio contra o estresse. Na água do escalda-pés acrescente:

- Óleo essencial de eucalipto: combate cansaço e livram as pernas da sensação de peso; lavanda e melaleuca ajudam a relaxar.

Também curam frieiras, pois são fungicidas, bactericidas e cicatrizantes.

O óleo essencial é aplicado da seguinte maneira:

10 gotas de óleo essencial (você pode misturar os 3 óleos indicados acima, totalizando 10 gotas) diluídas em 10 ml de óleo vegetal e 1 colher (sopa) de leite.

- Sal: duas colheres de sopa de sal na água quente proporcionam sensação de leveza nos pés, pois ajudam a drenar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço.

Recomenda-se repetir esse escalda-pés três vezes por semana para combater infecções causadas por fungos.

O movimento que você deve fazer com os pés são o de vai e vem tentar ficar de pé para as bolinhas massagearem bem sua planta dos pés, e depois você pode deixar os pés relaxando paradinhos naturalmente até a água atingir um estado frio.

Aí você seca bem os pés aplica um bom hidratante e pode dormir relaxadamente.
É simples de fazer as duas formas, tanto com chá, como com os óleos essenciais que tem uma boa data de validade.

O importante mesmo é o prazer que esta técnica simples proporciona. 

Se dê esse prazer! Relaxe! Um grande bjo!





Fonte: Arquivo pessoal Sol Neves
Fotos: Google
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Comentários via FaceBook

9 comentários:

  1. Sol, adoro fazer escaldapé, mas sempre fiz com sais perfumados. Vou testar um dia com chá ou essências... e colocar as bolinhas de gude, acho que deve ficar ainda mais relaxante.

    Sol, pra inflamação é a essência de eucalipto mesmo? As vezes meu dedo pé inflama quando cutilo ou desencravo, será que serviria pra cortar a inflamação tb?
    Amei as dicas!
    Bjkssss

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  2. Adoro relaxar os pés em água morninha, mas nunca experimentei com óleos...o sal grosso e sais use sempre.

    Qual óleo você indicaria para quem passa o dia inteiro em obras, em pé, e chega em casa com os pés inchados e doloridos, por exemplo?
    E esse lance das bolinhas de gude, que sensacional, hein? Aqui também é super baratinho (fala uma mãe que já comprou muitas bolinhas de gude kkkkkk).
    bjkas!

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  3. Só de ler o post já me senti relaxada Sol!!!
    Eu já fiz algumas vezes... Acho ótimo... Meus pezinhos sofrem muito coitados! rsrsrs
    Adorei a ideia das bolinhas de gude!
    Beijosss

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  4. Pois é Lili, é uma idéia BBB (boa, bonita e barata),kkkkkkkk
    Relaxa pra caramba!
    Que bom que gostou!!!!
    Bjos minha lindona!

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  5. Pois é Bia, eu tenho cerca de cem bolinhas, é o ideal pra minha bacia de pedicure.


    O óleo que eu te indicaria seria o de lavanda, que é um clássico, Bergamota ou tangerina, e também de grapefruit, são ótimos.
    O de Hortelã pimenta então é uma maravilha pra refrescar, nos dias quentes.


    Se joga amiga, é muito barato, fácil de fazer.


    Bjo grande!

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  6. Olha Ale, fica uma dica! Eucalipto é bom, mas "Tintura de guaçatonga à 60%," é manipulado é excelente, poorque é anti-séptica.Você pode pedir a partir de 30 ml o vidro depende da farmácia. Eu costumo comprar o de 100ml, sai mais barato, rende mais.

    Inclusive," guaçatonga" é bom pra uma série de coisas, acho todo mundo deveria ter a tintura de guaçatonga em casa.

    Um tratamento de 6 meses com guaçatonga tem grande chances de eliminar o vírius" H. Pylori", é uma bactéria presente no estômago de milhões de pessoas em todo o mundo que se não for tratada pode levar à gastrite ou até mesmo ao câncer no estômago.

    Serve para dores no estômago, garganta inflamada, azia, má digestão.
    Pode fazer o gargarejo, ajuda a eliminar o mau hálito etc.

    No caso dos óleos essenciais o de Tea Tree é excelente. Veja:

    Poderoso imunoestimulante. Bactericida, fungicida e antivirótico. Micose e sarnas. Cicatrizante para cortes profundos. Acne, picada de insetos, dor de garganta, bronquite, infecções.

    O de Lavandim: Tem uma concentração de cânfora, é suave, sedativo, repelente de insetos, analgésico e cicatrizante.



    Nossa...kkkkkk pensando bem vou montar um post só falando dos benefícios da guaçatonga,kkkkkkkkkkkkkk
    Bjos amiga!

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  7. Adorei as dicas!

    Amo escalda p´s ;)
    Beijos

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  8. Que bom...relaxa muito viu!
    Aproveite as dicas e se cuida!
    Bjos!

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  9. Amiga, e onde encontro essa tintura ou essências? Em casa de produtos naturais?
    bj

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